Философия Гороскопы Отношения Красота и Здоровье
Лучшие статьи
Загрузка...
Загрузка...

Картофельная диета: кушаем картошку и худеем

Картофель и острый панкреатит

По сравнению с прочими овощами картофель обладает рядом ценных для лечебного питания достоинств:

Зеленая картошка

Особое внимание можно уделить фолиевой кислоте, которая не везде есть, а растущему внутри малышу ой как нужна, ведь она убережет его от бед с нервной системой.

Да и не только в витаминах все дело: здесь есть и целая компания микроэлементов, среди которых и калий, нужный маме для правильной работы сердца, и кальций с фосфором, которые формируют будущий опорно-двигательный аппарат малыша, и натрий, и железо, и бром с цинком, и фтор (а что же еще нужно, чтобы у будущей мамы не разрушились зубы, а у малыша сформировались здоровыми?), медь, йод.

Кстати, калий, без которого нереальна регуляция водно-солевого баланса в организме, поможет избежать и такой беды многих беременных, как отеки: калий не только выведет из тканей всю ненужную жидкость, но и не позволит накопиться новой.

Кроме того, богат этот представитель пасленовых и на антиоксиданты, а значит, защищает будущую маму от простуд и помогает сохранить её молодость и красоту.

Да и белка в нем хватает. Картофель выводит токсины и кислоты, ощелачивает организм.

В корнеплодах картофеля, который сохраняется в нормальных условиях, содержится около 0,05 % соланина. Но под влиянием солнечных лучей концентрация этого вещества значительно возрастает, и клубни картофеля становятся непригодными для употребления в пищу как для человека, так и для животных. Количество соланина обычно увеличивается к весне, в большей мере, если картофель хранится в ненадлежащих условиях. Наибольшая концентрация этого ядовитого вещества содержится в побегах и ягодах картофеля, поэтому они совершенно непригодны для употребления в пищу.

Противопоказано есть жирную пищу, и в принципе это противопоказано не только кормящим матерям. В данный период придется отказаться от данной пищи, так как это противоречит всем пунктам диеты кормящих матерей.

У ребёнка может появиться запор из-за ваших желаний съесть чего-нибудь жирного.

Иногда старый картофель приобретает такой вид и вкус, что его лучше выбросить. Обратите внимание, что скармливать испорченные клубни домашним животным также нельзя – вы их попросту отравите!

1-2 луковицы

пара зубчиков чеснока, мелко порезанные или смятые в пюре




ÿ ÄÓÌÀÞ (ò.ê. ÿ ñèæó íà âñåì ïèòàíèè) ÷òî íè÷åãî òàêîãî â êàðòîøêå íåò, âðåäíî åñòü êîíôåòû, ñàëî è ò.ï. À ìíîãèå òîëüêî êîíôåòàìè è ïèòàþòñÿ





ß îáû÷íî äåëàþ èç êàðòîôåëüíîãî ïþðå çàïåêàíêó. Ïîäàþ ñ çåëåíüþ, îâîùàìè. Ïîñ÷èòàëà íà êàëüêóëÿòîðå: êàëîðèéíîñòü 110 êêàë. Íè÷åãî ñòðàøíîãî.


Вы хотите подкачать тело, похудеть или просто быть в тонусе, но у вас нету времени ходить в спортзал? Предлагаю вам свою услугу -онлайн тренировки с профессиональным тренером! Впишите в адресной строке мой сайт стройтело. рф

(голосов:0)
Похожие статьи:

Витамин B1

Не такие уж это богатые источники. Да и привычные нам овощи — огурцы, морковь, лук, картофель или редис — вряд ли могут считаться богатыми кладовыми витамина Е. Только шпинат или капуста брокколи могли бы быть неплохими источниками токоферола, если бы мы их ели часто, много и... не морожеными!


Какой алкоголь можно на диете

Время, когда речь о правильном питании вызывала скуку и раздражение, давно ушло в прошлое. Сегодня питаться правильно означает получать от еды истинное наслаждение, поддерживать отличное самочувствие, легко решать проблемы лишнего веса, если они возникли (например, перед праздником быстро сбросить лишние килограммы, чтобы "влезть" в любимое нарядное платье).


Томатный суп из сельдерея

Мы привыкли считать, что наиболее важный и ценный прием пищи в течении дня это завтрак. Но мало кто знает что в период с 12.00 до 15.00 идет активный процесс выработки ферментов в организме, которые расщепляют пищу, способствую ее скорейшей переработке и усвоению. Для этого процесса организм нуждается в энергии, которую мы можем легко получить из полноценного витаминного обеда. Рассмотрим в этой статье особенности здорового и правильного обеда для похудения.


Комментарии к статье Можно ли кушать картошку:
loading...
Загрузка...


2015-2016